육류

식품 5개

• 닭가슴살 지방 대비 단백질 함량이 높아 다이어트·근력 운동 식단의 대표 식재료.
• 닭다리살 닭가슴살보다 지방은 많지만 철분·아연 함량이 더 높은 부위.
• 돼지고기 단백질과 비타민B12, 아연을 갖춘 대중적인 육류(안심 기준).
• 소갈비 소갈비 부위로, 구이나 찜으로 즐겨 먹는 대표적인 명절·잔칫날 고기 요리 재료.
• 소고기 흡수율 높은 철분과 아연, 비타민B12를 함께 갖춘 붉은 육류.