짬뽕 vs 고기만두 영양성분 비교 (100g 기준)
| 영양소 | 짬뽕 | 고기만두 |
|---|---|---|
| 칼로리 | 58kcal | 159kcal |
| 칼슘 | 12mg | 20mg |
| 엽산 | 7.57µg | 13.91µg |
| 철분 | 0.06mg | 1.03mg |
| 식이섬유 | 1.6g | 2.3g |
| 마그네슘 | 10.79mg | 26.53mg |
| 칼륨 | 80mg | 186mg |
| 단백질 | 2.79g | 12.38g |
| 비타민A | 17µg | 6µg |
| 비타민B12 | 0.74µg | 0.1µg |
| 비타민C | 7.81mg | 0mg |
| 비타민D | 0µg | 0µg |
| 아연 | 0.26mg | 1.27mg |
굵게 표시된 쪽이 해당 영양소 함량이 더 많다는 뜻이며, 어느 쪽이 "더 건강한지"를 의미하지 않습니다. 필요한 영양소는 사람마다 다릅니다.