배

수분 함량이 높고 식이섬유도 갖춘 가을 대표 과일로, 아삭한 식감과 은은한 단맛이 특징입니다. 껍질에 식이섬유가 많이 들어 있으므로 깨끗이 씻어 껍질째 먹으면 섭취량을 늘릴 수 있습니다.

수분이 많아 갈증 해소와 함께 포만감을 주는 간식으로 활용하기 좋고, 기침이나 목이 칼칼할 때 전통적으로 활용되어 온 식재료이기도 합니다.