오렌지 vs 복숭아 영양성분 비교 (100g 기준)
| 영양소 | 오렌지 | 복숭아 |
|---|---|---|
| 칼로리 | 47kcal | 49kcal |
| 칼슘 | 44mg | 4mg |
| 엽산 | 30µg | 0µg |
| 철분 | 0.17mg | 0.11mg |
| 식이섬유 | 1.3g | 2.6g |
| 마그네슘 | 11mg | 7mg |
| 칼륨 | 152mg | 216mg |
| 단백질 | 1.15g | 0.59g |
| 비타민A | 3µg | 0µg |
| 비타민B12 | 0µg | 0µg |
| 비타민C | 55.9mg | 2.1mg |
| 비타민D | 0µg | 0µg |
| 아연 | 0.06mg | 0.09mg |
굵게 표시된 쪽이 해당 영양소 함량이 더 많다는 뜻이며, 어느 쪽이 "더 건강한지"를 의미하지 않습니다. 필요한 영양소는 사람마다 다릅니다.